目標体重：79.9kg
目標までの残り：-12.1kg
一回目測定
体重：92.0kg
ＢＭＩ：35.5
食事
朝食
おでん（大根13kcal・こんにゃく13kcal）:合計26kcal
昼食
野菜炒め(キャベツ39kcal・鶏ミンチ33kcal・卵80kcal)・きゅうり25kcal・ごまドレッシング77kcal:合計254kcal
夕食
野菜炒め(キャベツ39kcal・鶏ミンチ33kcal・卵80kcal)・きゅうり25kcal・ごまドレッシング77kcal・かす汁(大根18kcal・人参13kcal・こんにゃく3kcal・酒かす68kcal):合計356kcal
おやつ
チョコレート(50kcal)×8個:合計400kcal
歩数：10,768歩
便通：無
朝はまだ少しふらふらしてましたが、お昼からは少し元気が出てきました。
でも大事をとって夕方早退。
明日からは完全復活できそうです。
あさごはん
ひるごはん
ばんごはん
甘いものがほしくて、チョコレート食べ過ぎました。
・
【ダイエットの最新記事】
| 
